Disable Preloader

يرغب الكثير من الأشخاص في زيادة نسبة ذكائهم وقدرتهم على التركيز، حيث إنّ كثيرين يشكون من التشتت وقلّة الانتباه، والجدير بالذكر أنّ تولّد الذكاء لدى الإنسان يرتبط بمدى ممارسته للأنشطة الحسيّة والحركيّة خلال المرحلة المبكّرة من عمره، إذ إنّ لتلك السنوات من العمر الأثر البالغ في تطوير مهارات التفكير لدى الإنسان، وتختلف قدرة وكفاءة عمل الدماغ من شخص إلى آخر، وهناك أسباب مختلفة لذلك أهمها العوامل الوراثيّة، والبيئة المحيطة به، أماّ بالنسبة للذاكرة وطرق تنشيطها وزيادة التركيز فيها، فيوجد الكثير من الطرق والوسائل التي تساعد على ذلك، نذكر منها ما يلي: -تصفية الذهن من كل ما يشغل البال من أفكار، والانشغال فيما نقرأ. -اختيار المكان المناسب للدراسة، بحيث يكون هادئاً ومغلقاً، ويخلو من الألوان الكثيرة التي تشتت التركيز. القراءة الأولية للمادة قبل البدء بالدراسة تساعد على تنشيط الذاكرة، والحفظ لمدة أطول. -تناول الغذاء الصحي المتوازن؛ لإمداد الجسم والدماغ بالطاقة اللازمة لاستقبال المعلومات وحفظها، والقدرة على تحليلها، ولا بد من التركيز على وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى الامتحان؛ لأنَّها تنشط الخلايا الدماغية، -أخذ قسط وافر من النوم، حيث يجب أن ينام الإنسان البالغ 8 ساعات يومياً، وذلك ليكون قادراً على القيام بنشاطاته وواجباته خلال اليوم. -اللجوء إلى الكتب للحصول على المعلومات بدلاً من الإنترنت......